Triggerpunkt
En hyperöm punkt i muskulaturen som kan orsaka smärta och spänningar på andra områden i kroppen.

PRT - Positionell Relaxations Teknik
Vid tryck på en aktiv triggerpunkt uppstår smärta. Då den muskel som innehåller triggerpunkten passivt av terapeuten läggs i ett avslappnat läge avtar/upphör smärtan. Detta går som signaler via ryggmärgen till hjärnan som i sin tur gör så att spänningarna i muskeln minskar.
Metoden är inte lika smärtsam som pressur.

PNF - Proprioreceptiv Neuromuskulär Facilitering
Terapeutisk stretch av en förkortad/spänd muskel.
Terapeuten sträcker ut muskeln så långt som muskeln och leden tillåter. Du som kund jobbar sedan emot ett par sekunder så muskeln får arbeta och dra ihop sig, för att sedan slappna av och låta terapeuten stretcha ut ytterligare en bit